周二降溫 幅度很大

拂曉新聞網--拂曉報訊 連日來，我市暑氣不退，氣溫偏高，蒸熱難耐。昨日，記者從市氣象臺獲悉，預計本周，前期多有降水過程，從23日開始，氣溫滑坡。

根據最新氣象資料分析，本周我市多陣雨或雷雨天氣，降水期間局部地區可能伴有雷暴大風、短時強降水、雷電等強對流天氣。22日我市最高氣溫可達36℃～38℃，請注意防暑降溫。受降水和冷空氣影響，23日開始，我市高溫天氣明顯緩解。本周最高氣溫36℃～38℃，最低氣溫16℃～18℃。

明日迎來“處暑”節氣。這是反映氣溫變化的一個節氣，“處”的本義是“止息”“停留”意思，“處暑”表示炎熱暑天快結束了。專家表示，時下已到了高溫天氣“三暑”之“末暑”，氣溫不會異峰突起，酷熱難熬的天氣到了尾聲。

“處暑”時節，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體于是出現疲憊感產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。“處暑”之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準，時間最好選在早晚。 （記者 趙靜）