周二降溫 莫忘添衣

拂曉新聞網--拂曉報訊 連日來，我市天氣晴好，氣溫適宜，只是秋燥明顯。9月18日，記者從市氣象臺獲悉，預計從本周二開始，我市將迎來一股冷空氣，氣溫下降明顯，市民莫忘添衣保暖。

據最新氣象資料分析，本周我市以多云天氣為主，20日開始將有一股冷空氣東移南下。受冷空氣影響，我市平均氣溫下降6℃～8℃，同時偏北風力增大至3級～4級，陣風6級～7級。本周最高氣溫29℃～31℃，最低氣溫12℃～14℃。

“秋分秋分，晝夜平分。”本周五將迎來秋季的第四個節氣“秋分”。“分”即為“平分”“半”的意思，除了指晝夜平分外，還平分了秋季。“秋分”過后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋季天氣干燥。從中醫學角度分析，“秋分”之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；“秋分”之后，陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。（記者 趙靜）