“大雪”至 萬物藏  市民起居宜早睡晚起

拂曉新聞網--拂曉報訊 本周四迎“大雪”。“大雪”是二十四節氣中的第21個節氣、冬季的第3個節氣，標志著仲冬時節正式開始。此時氣溫顯著下降、降水量增多。

根據最新氣象資料分析，預計12月9日前我市以多云到晴天氣為主，12月10日我市有一次降水過程。12月4日-12月5日我市氣溫回升；12月6日受偏北冷空氣影響，平均氣溫下降2℃左右；12月7日-12月8日氣溫升高，12月8日最高氣溫20℃左右；12月9日-12月11日有一股較強冷空氣影響我市。此外，12月6日白天和10日，全市偏北風3～4級，陣風7級。本周最高氣溫19℃～21℃，最低氣溫-2℃～0℃。具體天氣情況為：12月4日多云；12月5日多云轉陰天；12月6日多云到晴天；12月7日晴天；12月8日晴天到多云；12月9日多云到陰天；12月10日陰天有小雨。

“大雪”是進補的好時節，應多食用富含蛋白質、維生素和易于消化的食物，可以適當吃一些時令柑橘類水果，喝姜棗湯抗寒，用薄荷油防治鼻炎、消痰止咳。另外，羊肉性溫熱，能補氣滋陰，暖中補虛，最宜冬季食用。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，市民起居調養宜早睡晚起。（記者 徐蕾）